고지혈증은 혈관 건강을 위협하는 대표적인 대사 질환으로, 잘못된 식습관과 운동 부족이 주요 원인입니다. 하지만 고지혈증에 좋은음식을 꾸준히 섭취하고 콜레스테롤 낮추는 음식 위주로 식단을 구성하면 충분히 관리가 가능합니다. 이 글에서는 중성지방 낮추는 음식과 고지혈증 식단 구성법, 피해야 할 음식까지 핵심만 정리해 드립니다. 목차1. 고지혈증이란 무엇인가2. 고지혈증에 좋은음식 핵심 정리3. 콜레스테롤 낮추는 음식 실전 식단 구성법4. 고지혈증에 피해야 할 음식5. 고지혈증 식단 관리 시 주의사항korimong -->1. 고지혈증이란 무엇인가- LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤 차이고지혈증은 혈액 속 LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아진 상태를 의미합니다. LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 동맥..